一年之計在于春，一日之計在于晨。大家都知道早起的好處，不僅對身體好，還有富余的時間規劃今日工作學習計劃，讓自己更從容自信，但很多人有這個想法，卻一直沒有行動。現在大部分的年輕人都養成了晚上不睡早晨不起的生活習慣，有人信誓旦旦的給自己一個晨練計劃，可堅持不了多久就放棄了。記憶里或許只有學生時代的跑早操可以讓我們保持早睡早起的習慣。一旦當我們從學校畢業，就變得懶惰放縱。每個早晨的時間就這樣在我們最應該努力的年紀溜走了。

圖：北大青鳥學員在晨練中做演講，鍛煉自己的口才

能利用好早晨時間的人，往往會在一天內有比別人更高的辦事效率。

晨練，顧名思義就是早晨鍛煉，不過今天要說的，可不局限于跑步，在北大青鳥，為了使大家養成良好的習慣，不再讓寶貴的時間浪費，讓學員在學習技能知識的同時，實現德智體美勞各方面的綜合提升，由授權培訓中心的學社或者班委部組織學員堅持晨練已經堅持了很多年。豐富多彩的晨讀活動、交流分享，使學員們在北大青鳥感受到不同的教育環境和學習氛圍，在這個舞臺上，可以鍛煉膽量、學會演講、更有趣味拓展活動拉近與同學的距離，放松學習IT緊張的氛圍。也許只是早起五分鐘，你的人生也將大大的不一樣。

圖：升旗儀式也是晨練中一個有儀式感的環節

班委干部李銘，前一天晚上和其他班委商量晨練方案，第二天6點半就起床，提前五分鐘到晨練地點，組織活動。“大家剛開始都不太習慣早起，晨練時都沒精打采的。”他說道，“但是為了班級榮譽、增強自律、學習進步，還是一天天堅持了下來。現在一到集合時間，同學們就已經自覺站好隊，等待新一天的晨練。”為了讓每天的晨練變得多元化、有趣味，李銘經常收集、整理同學們的各種建議，在班委會上討論制定出更豐富有趣的活動。比如，讀一篇勵志的文章；交流最近學習的問題；做一個促進團結的小游戲等都是大家集思廣益想出來更好的晨練活動。通過參與這些活動，同學們每天的生活變得充實高效起來，從早上的晨練開始，身體和大腦就已經進入了活躍狀態，這樣在學習中更容易理解新知識，課堂效率也大大提高。

圖：北大青鳥學員，每天不同的晨練方式

改變總是一點一滴的，學員對北大青鳥這些晨練活動也有自己的評價，其中一位學員表示：“來北大青鳥之前，每天都是深夜才睡，早上起來感覺自己就是身體在動腦子還睡著一樣，剛開始參加晨練，很不習慣那么早起，但是在活動中意識逐漸清醒，比起床直接上課要更有效率。尤其是現在適應了之后，每天早睡早起，讓身體變得比以前更有活力了，而且晨練中的演講活動也讓我的口才變得更好了；一些新穎的小游戲還增強了我們班級的團隊協作能力，也提高了我們個人的社交能力。”

圖：軍訓作為新生入學后第一關，從紀律意識融入課堂

而當越來越多95、00后就讀北大青鳥，不僅在教學方法上要有所更新變化，同時也重視對學員們的生活習慣、精神修養方面的教育。將晨練活動進行延伸，專門為學生們增加了軍訓課、拓展課等鍛煉身心的課程，將紀律意識、團隊協作和吃苦精神的鍛煉加入課堂。讓學員們性格更頑強、品行更自律，重拾自信、學會團結、善于交流。向軍事化管理看齊，杜絕生活惡習，讓正能量傳遍整個校園。

教書先育人，為人先修身。一個好的學校不僅是學業上的好導師，更應通過他們喜歡、樂于接受的教育方式，將正確的人生觀、做事準則融入學員心中。培養奮斗意識，別再該努力的年級選擇安逸，先從早起5分鐘開始吧！